Auf Ihrem Lebensweg sind Sie im Bilde gesprochen durch unterschiedliche Landschaften gekommen, haben verschiedene Lebenstempi erlebt und sicher verschiedene Anstiege bewältigt. Möglicherweise erlebten Sie auch Situationen, in denen Ihnen etwas verloren gegangen ist, wo Sie innerlich oder äußerlich beraubt wurden, wo Ihnen Ausrüstung kaputt geganen ist oder wo Ihnen eine Einkehr verwehrt wurde.
Solche Erfahrungen kann man unter dem Begriff "Verluste" zusammenfassen. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen auf Ihrer Bergwanderung der Rucksack beim Vesper an einem Gipfel abstürzt. Was verlieren Sie?
Ihren Auto- und Hausschlüssel
Ihren Personalausweis
Ihren Geldbeutel und Ihre Kreditkarte
Ihr Handy
Ihre Brille
Ihre Kamera
Ihre Ausrüstung für die nächsten anspruchsvollen Wegabschnitte: Regenkleidung, Handschuhe, Wanderstöcke, Sonnenbrille, Sonnenmilch usw.
Die Lieblingsthermoskanne, die Ihnen Ihre Kinder geschenkt haben, und Ihr Taschenmesser
Proviant
Pflaster und Blasenvorsorgematerial
Und vieles andere mehr
Über diese Verluste sind wir uns sehr schnell bewusst und wir können sie direkt identifizieren. Man nennt diese Verluste "Primärverluste", sie sind materiell, greifbar und körperlich erlebbar.
Mit den Primärverlusten gehen "Sekundärverluste" einher, z. B.
Sicherheit beim Abstieg
Zeit für das Öffnen (lassen) Ihres Autos und Ihrer Wohnungstür
Freude am Wandern und damit ggf. Lebensqualität
Unbeschwertheit
Erinnerungen an besondere Momente oder Menschen
Beim Verlust durch Diebstahl, Krankheit, Konfliktsituationen, Kritik, Lebensveränderungen, Krisen und Sorgen können weitere Sekundärverluste auftreten, z. B.
Vertrauen in Menschen
Sicherheitsgefühl
Schutz
Zuversicht
(Lebens-)Träume
Dieser Sekundärverluste sind wir uns oft nicht bewusst. Doch haben sie mindestens genauso große Auswirkungen wie Primärverluste.
Auch können die Auswirkungen vieler kleiner Verluste in Ihrer Gesamtheit genauso groß sein wie die durch einen großen Verlust z. B. eines Menschen oder durch eine schwere Krankheit.
Damit das Wohlbefinden nach einem Verlust (und sei er noch so klein) wieder hergestellt werden kann, ist es wichtig, einen Trauerprozess mit verschiedenen Phasen zu durchlaufen. Selbstverständlich ist die Tiefe dieses Prozesses abhängig von dem tatsächlichen Verlust, der jeweiligen Person und den Umständen, in denen der Verlust eingetreten ist. In späteren Blogeinträgen
auf dieser Website zeige ich Ihnen die vier verschiedenen Trauerphasen auf.