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Wenn etwas verloren gegangen ist

20. Februar 2020

Auswirkungen von Verlusten

Wanderrucksack liegt am Rande einer Felsspalte, ein Hund steht neben dem Rucksack
Auf Ihrem Lebensweg sind Sie im Bilde gesprochen durch unterschiedliche Landschaften gekommen, haben verschiedene Lebenstempi erlebt und sicher verschiedene Anstiege bewältigt. Möglicherweise erlebten Sie auch Situationen, in denen Ihnen etwas verloren gegangen ist, wo Sie innerlich oder äußerlich beraubt wurden, wo Ihnen Ausrüstung kaputt geganen ist oder wo Ihnen eine Einkehr verwehrt wurde.

Solche Erfahrungen kann man unter dem Begriff "Verluste" zusammenfassen. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen auf Ihrer Bergwanderung der Rucksack beim Vesper an einem Gipfel abstürzt. Was verlieren Sie?
  • Ihren Auto- und Hausschlüssel
  • Ihren Personalausweis
  • Ihren Geldbeutel und Ihre Kreditkarte
  • Ihr Handy
  • Ihre Brille
  • Ihre Kamera
  • Ihre Ausrüstung für die nächsten anspruchsvollen Wegabschnitte: Regenkleidung, Handschuhe, Wanderstöcke, Sonnenbrille, Sonnenmilch usw.
  • Die Lieblingsthermoskanne, die Ihnen Ihre Kinder geschenkt haben, und Ihr Taschenmesser
  • Proviant
  • Pflaster und Blasenvorsorgematerial
  • Und vieles andere mehr
Über diese Verluste sind wir uns sehr schnell bewusst und wir können sie direkt identifizieren. Man nennt diese Verluste "Primärverluste", sie sind materiell, greifbar und körperlich erlebbar.

Mit den Primärverlusten gehen "Sekundärverluste" einher, z. B.
  • Sicherheit beim Abstieg
  • Zeit für das Öffnen (lassen) Ihres Autos und Ihrer Wohnungstür
  • Freude am Wandern und damit ggf. Lebensqualität
  • Unbeschwertheit
  • Erinnerungen an besondere Momente oder Menschen
Beim Verlust durch Diebstahl, Krankheit, Konfliktsituationen, Kritik, Lebensveränderungen, Krisen und Sorgen können weitere Sekundärverluste auftreten, z. B.
  • Vertrauen in Menschen
  • Sicherheitsgefühl
  • Schutz
  • Zuversicht
  • (Lebens-)Träume
Dieser Sekundärverluste sind wir uns oft nicht bewusst. Doch haben sie mindestens genauso große Auswirkungen wie Primärverluste.

Auch können die Auswirkungen vieler kleiner Verluste in Ihrer Gesamtheit genauso groß sein wie die durch einen großen Verlust z. B. eines Menschen oder durch eine schwere Krankheit.

Damit das Wohlbefinden nach einem Verlust (und sei er noch so klein) wieder hergestellt werden kann, ist es wichtig, einen Trauerprozess mit verschiedenen Phasen zu durchlaufen. Selbstverständlich ist die Tiefe dieses Prozesses abhängig von dem tatsächlichen Verlust, der jeweiligen Person und den Umständen, in denen der Verlust eingetreten ist. In späteren Blogeinträgen auf dieser Website zeige ich Ihnen die vier verschiedenen Trauerphasen auf. 
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