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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
13. Januar 2020
Entspannung durch Anspannung
Entspannung stellt sich schon lange nicht mehr bei Ihnen ein? Ihre Gedanken kreisen? Kopfkino? Das Einschlafen fällt Ihnen schwer? Möglicherweise könnte Ihnen das regelmäßige Üben von Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Versuchen Sie es einige Male.
Im Internet finden Sie viele verschiedene Varianten, eine mögliche könnte die Progressive Muskelentspannung der AOK sein. Die Techniker Krankenkasse bietet verschiedene Downloads im MP3-Format an.
Im Internet finden Sie viele verschiedene Varianten, eine mögliche könnte die Progressive Muskelentspannung der AOK sein. Die Techniker Krankenkasse bietet verschiedene Downloads im MP3-Format an.
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